Mempunyai paha yang ramping serta putih dan halus pasti menjadi idaman para wanita. blognetmu kali ini akan membagi tips cara mudah mengecilkan paha dan betis agar terlihat anggun dan seksi. Artikel ini diperoleh dari sumber artikel seputar dunia kesehatan dan kecantikan. berikut triknya.........
Biasakan lewat tangga
Cara ini sangat membantu jika anda menginginkan bentuk paha yang indah. Dengan naik turun tangga akan membakar lemak di sekitar paha yang akan membuat paha anda menjadi proporsional dan kencang. Tinggalkan menggunakan lift mulai sekarang jika anda ingin bentuk paha yang indah.
Jalan Cepat
Lakukan kegiatan olah raga ringan ini pada waktu pagi hari minimal 10 menit. Selain dapat mengecilkan dan membuat paha kencang juga dapat membuat tubuh sehat dan terasa fit serta kesehatan tubuh anda akan terus terjaga.
Sit up
Sit-up juga sangat membantu untuk mengecilkan dan mengencangkan otot paha. Lakukan ini setiap mau tidur dan setelah bangun tidur minimal 5 menit setiap hari.
Tiduran dengan mengangkat kaki di atas
Cara ini bisa anda lakukan di saat anda sedang bersantai, sambil tiduran anda angkat kaki anda dan lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda.
Menjalani pola hidup sehat
Menjalani pola hidup sehat menjadi keharusan bagi anda yang ingin mempunyai bentuk paha yang indah, hindari makan makanan berlemak dan jangan terlalu sukaq ngemil.
sumber: http://hope21me.blogspot.com/2014/05/cara-mengecilkan-paha-dan-betis-dengan.html
Biasakan lewat tangga
Cara ini sangat membantu jika anda menginginkan bentuk paha yang indah. Dengan naik turun tangga akan membakar lemak di sekitar paha yang akan membuat paha anda menjadi proporsional dan kencang. Tinggalkan menggunakan lift mulai sekarang jika anda ingin bentuk paha yang indah.
Jalan Cepat
Lakukan kegiatan olah raga ringan ini pada waktu pagi hari minimal 10 menit. Selain dapat mengecilkan dan membuat paha kencang juga dapat membuat tubuh sehat dan terasa fit serta kesehatan tubuh anda akan terus terjaga.
Sit up
Sit-up juga sangat membantu untuk mengecilkan dan mengencangkan otot paha. Lakukan ini setiap mau tidur dan setelah bangun tidur minimal 5 menit setiap hari.
Tiduran dengan mengangkat kaki di atas
Cara ini bisa anda lakukan di saat anda sedang bersantai, sambil tiduran anda angkat kaki anda dan lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda.
Menjalani pola hidup sehat
Menjalani pola hidup sehat menjadi keharusan bagi anda yang ingin mempunyai bentuk paha yang indah, hindari makan makanan berlemak dan jangan terlalu sukaq ngemil.
sumber: http://hope21me.blogspot.com/2014/05/cara-mengecilkan-paha-dan-betis-dengan.html
.jpg)
